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Categoría: Bienestar
Artículos sobre bienestar físico y emocional.
Ejercicios de mindfulness
Aquí te traemos algunos ejercicios super sencillos de mindfulness que te ayudarán a conseguir vivir en el momento presente.
Mindfulness: atención plena al presente.
¿Te ha pasado que estás haciendo una cosa, pero a la misma vez, pensando en otra? Esto es muy común. Por lo general, no solemos estar con una atención plena. Nuestra mente cabalga de forma pendular entre el futuro y el pasado, haciendo realmente difícil ponerle freno y atarla al momento presente. Por ello hoy, hablamos del Mindfulness.
Filosofía Ho´oponopono
La filosofía Ho´oponopono, originaria de las tribus que habitaban en las islas del Pacifico Sur, está cada día tomando más fuerza en nuestra cultura. ¿Quieres saber un poco más de esta interesante y mágica forma de sanar?
La meditación
Estos son los principales beneficios de la meditación que la ciencia ha demostrado tras varios años de investigación. ¡Vamos a meditar!