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Técnicas para eliminar los pensamientos negativos

El artículo que queremos compartir contigo hoy es algo que consideramos realmente necesario. Muchas personas nos contáis lo difícil que es tener una mente positiva debido a diversas circunstancias. Por ello, te traemos diferentes técnicas para eliminar los pensamientos negativos.

Mindfulness: atención plena al presente.

¿Te ha pasado que estás haciendo una cosa, pero a la misma vez, pensando en otra? Esto es muy común. Por lo general, no solemos estar con una atención plena. Nuestra mente cabalga de forma pendular entre el futuro y el pasado, haciendo realmente difícil ponerle freno y atarla al momento presente. Por ello hoy, hablamos del Mindfulness.